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ストレッチ 

最近運動すると頻繁にいろんなところが痛くなるので昔以上にストレッチをしっかりするようにしています。
しっかりストレッチすることは怪我防止のためには必須ですのでしっかりやりましょう。
また運動後にするのも効果的です。

それでは(^ω^)ノシ
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Posted on 2012/09/04 Tue. 00:10 [edit]

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